2.将水发木耳择洗洁净，切成细丝；豆芽择洗洁净；放进开水中焯一下捞出3.锅中热油爆香姜末，倒入肉丝炒散再放入豆芽和木耳丝煸炒，加少数水、盐、鸡精和腐竹，用小火慢烧3分钟，转大火收汁，然后用淀粉水勾芡，淋入香油即可腐竹富含丰厚的蛋白质和脂肪；木耳具有利智健脑、滋补健壮、补血活血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、冷静止痛等成效。此菜富含丰厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌和维生素C等多种养分素，在孕晚期，代孕妈妈食用此菜具有补血养血、补气健胃和利水消肿的成效小编总结：这款菜色不只仅美味可口，重要的是它关于代孕妈妈的健康具有极好的效果。所以，代孕妈妈无妨在往常饮食中参加这道菜，既能够添加新鲜感，又能够弥补养分。