代孕的时候尤其是前3个月需要营养的摄入，这个时候胎儿是属于成长发育的情况，如果是身体比较虚弱的话就很容易的出现流产，可以吃一些叶酸，够有效地预防胎儿的畸形的情况，还有就是多吃一些高蛋白的食物，适当进行一些水果的摄入，对于婴儿的大脑发育以及皮肤是能够得到很好的改善，要保持心情愉悦，每天按时的进行休息，一定不能够喝咖啡喝酒。

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1、生孩子之前吃什么好啊？

大多数情况下，准妈妈都会担心自己营养不良，怕影响宝宝的生长发育。孕妇代孕之后，首先要关注的就是体内的叶酸水平，叶酸不足，可以通过药物补充，当然也可以通过食物来补充，鸡蛋的蛋黄里面就含有许多叶酸，刚代孕的妈妈可以每天吃一点鸡蛋。在孕晚期的时候，如果身体还是比较虚弱，那么这个时候我们建议可以吃一些红枣桂圆，帮助补气补血，生孩子困难也小一点。

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2、代孕前需要怎么调理身子呢？

想要生一个健康的宝宝，就要在代孕前半年开始调养身子。首先是要彻底的医治好妇科病，否则会影响精子的成活率的。然后要注意时刻保持愉悦的心情，既可以保证受孕率，又可以保证宝宝的健康。还要注意每天要早睡早起，加强锻炼；不要吸烟喝酒，不要染发烫发，不要吃药，不要住在刚刚装修完的新房中。平时要注意合理饮食，不偏食，不挑食，多补充叶酸等等，这样才可以把身体调理到最佳状态，然后生一个健康聪明的宝宝。

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营养师问答

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代孕期间多吃水果的话，有助于维生素的摄入，那么对于胎儿来说，能够使皮肤变得比较滑嫩，而且能够提高身体的免疫力，同时对于骨骼的发育也是很好的，所以水果的摄入是非常重要的，一般选择的水果一定要是应季的水果，然后根据孕妇的口味来进行选择，最好是一些温性的水果，比如说猕猴桃，葡萄，香蕉，柚子，哈密瓜，西瓜等，不要吃冰箱里的冷水果。

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1、请问孕妇可以吃虾爬子吗？

可以吃的，但要注意适量。任何食物都不能食用过度，那就是偏食了，少量的海鲜对于我们的身体还是很有帮助的，虾爬子里含有丰富的钙物质，也是一种营养品，但要注意的是，千万不能多吃哦，任何海鲜都是一样，适度对好了，而且最值得注意的是，当你吃虾爬子的时候就千万不要再去吃柿子了，这时候会造成结石，严重会影响到腹中的胎儿，所以健康饮食是最好的，心情也要愉悦哦。

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2、孕妇到底能喝鲜竹沥吗？

鲜竹沥属于中成药的一种，副作用比较小，其主要功效就是清肺热止咳化痰，因此孕妇是可以吃的，不过代孕期间尽量不要吃药，你可以试着多喝一些温开水来滋润喉咙，同时把雪梨跟冰糖一起煮成冰糖雪梨吃也具有止咳化痰的效果。另外也可以试着用红枣煮水喝，效果跟冰糖雪梨相似。除此之外还需要注意保暖，尽量不要吹冷风，也不能够吃一些辛辣带有刺激性的食物。

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相信大家都知道，孕妇在代孕期间的饮食是特别重要的，因为孕妇吸取的食物很大程度上也是等同于宝宝吸取的营养，所以，很多准妈妈在代孕期间会选择很多进补食物来吃，以保证宝宝吸取到足够的营养，可以健康成长。那么，孕妇前三个月到底吃什么好呢?

第一种食物是核桃。核桃能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，是脑力健全发达的基本保证。孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期，所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。

第二种食物是黄豆或豆制品。其中黄豆富含人体必需的8种氨基酸，素有“植物蛋白之王”的美称，它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸，是准妈妈孕3个月前理想的饮食胎教食品。

第三种食物是DHA。DHA对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、脂肪代谢、突触的生长和发育起着极为重要的作用，对胎宝宝生长、智力发育都有极大的影响。

第四种食物是动物肝脏和莴苣。动物肝脏和莴苣富含叶酸，而胎宝宝生长离不开叶酸。所以，准妈妈最好在孕早期多多补充叶酸。

第五种食物是虾(虾皮)。虾含有丰富的钙、锌等矿物质元素，孕早期多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等营养成分，还可以促进胎宝宝脑部的发育。

第六种食物是含维生素C多的水果。准妈妈多食用含维生素C丰富的水果，生下来的宝宝，记忆力强、头脑清醒、思维敏捷，所以孕早期饮食胎教时可不能少了它。

现在，我们的准妈妈知道代孕前三个月可以适当吃什么食物了吧。其实，食物进补不在于价格的昂贵与低廉，而是在于孕妇自己身体的真实需要，准妈妈们要切实根据自己的需要选择合适的食物，这样才能让宝宝发育得更健康呢。

十月怀胎，每个母亲都是十分辛苦的，她们不仅需要调整好作息，而且应该注意饮食习惯。良好的饮食习惯不仅是对自己还是对宝宝都是至关重要的。有时候长辈们的过度关心，给孕妇大吃大补，其实这样是不正确的。那么，代孕前三个月吃什么好呢?

代孕前三个月吃什么好

代孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。一般来说，孕初期时孕妇往往会出现轻度的恶心、呕吐、食欲不振、疲倦等早孕反应。所以，这个阶段的膳食要重质量，以高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为原则。建议饮食以清淡为主，均衡饮食，粗细交替，少食多餐，品种多样化，可以选择孕妇平常喜好的食物，但不要食用辛辣刺激的食物，以防消化不良或便秘，同时适量吃些水果。以下是一些需要特别注意的：

1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤、虾皮等等

孕妇饮食禁忌

孕妈妈代孕期间，除了应该清楚适宜吃什么，还应该牢记一些饮食禁忌：

1、高脂肪饮食增加患癌风险。

2、高糖饮食不利于优生。

3、不宜盲目补钙。

4、过度摄入咸食容易引发妊娠高血压综合症。

5、滥服温热补品危害大。

6、谨防霉变食品中毒。

7、饮酒影响胎儿发育及出生后的智力。

8、饮茶对宝宝有不良影响。

9、支持精制米面容易患营养缺乏症。

10、咖啡因对宝宝有不良影响。

总的来说，原理就是：

1、不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜高蛋质饮食

孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等

4、不宜高钙饮食

孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。