牙龈出血

　　你刷牙时有没有注意到牙龈出血？它可能是妊娠期牙龈炎。激素可以让你的牙齿更容易受到牙菌斑的伤害，让牙龈肿胀，牙龈出血。代孕时需要特别注意你的笑容：

　　预约自己的牙医预约

　　每天刷牙两次，持续两分钟。

　　请你的牙医要求专业清洁。

　　避免含糖和酸性饮料和食物（特别是在用餐时间之间）。

　　戒烟。

　　如果您有晨吐，生病后用水冲洗口腔。在刷牙之前尝试等待一小时（它们会被你肚子里的酸软化）。

　　抽筋

　　如果你是一个不幸的人，你腿部突然剧烈的疼痛会粗暴地醒来，那么在白天轻轻地锻炼你的腿，脚踝和脚 - 看看是否能阻止它：

　　指着你的脚趾，用力上下弯曲你的脚30次。在另一边重复一遍。

　　旋转你的脚做一个圆，每只脚八次。

　　模糊

　　感觉有点晕或晕吗？有许多原因可以让你在代孕期间感到虚弱; 这些可能是荷尔蒙的变化，低血压，你可能会变得过热或铁水平低。一些有用的提示是：

　　坐下或躺下后慢慢起身。

长沙做代孕哪里成功率高　　一旦你感到晕眩，快速找到一个座位 - 如果晕眩没有通过，躺在你身边。

　　如果你躺在背上感到晕眩，请转向身边。

　　多喝水保持水分。

　　如果您试管促排卵导致哪些疾病感到晕眩或头晕，请联系您的全科医生或助产士。

　　感觉热

　　你的身体在代孕期间会抽出更多的血液 - 这种激素可以让你感到无法忍受的热度：

　　为工作和卧室投入书桌风扇。

　　随身携带一个小型电池供电的风扇。

　　穿宽松透气的面料。

　　保持水分，总是有一瓶水。

　　您可以在清爽的浴缸中畅游，或者更好的是去游泳。

　　头痛

　　是的，你猜对了 - 那些荷尔蒙可能再次受到指责。

　　尽可能休息。

　　保持水分。

　　想办法放松，比如代孕瑜伽。

　　如果您需要止痛药，请确保服用推荐剂量。并非所有的疼痛缓解都是安全的代孕。与您的助产士或全科医生聊聊要避免的药物。

　　如果您有 严重的头痛并且不会消失 ，请务必由您的全科医生或助产士检查。

　　消化不良和胃灼热

　　激素和代孕后期，你的子宫压在你的肚子上有时会让你臃肿，灼热，生病或有令人讨厌的心脏烧灼感。

　　记下它的作用。尽量避免这些食物（辛辣食物，巧克力和果汁经常被责备），特别是在晚上。

　　尝试更频繁地吃少量的饭菜。

　　当你吃东西时要坐直，以便承受胃的压力。

　　睡前约三小时吃完。

　　当你胃灼热时尝试喝牛奶（并在晚上保持玻璃方便）。

　　在床上用枕头支撑自己。

　　向你的助产士或全科医生询问抗酸剂和阿尔茨酸。

　　如果您的胃灼热严重并且上述治疗建议没有缓解，那么您应该与您的助产士或全科医生交谈。

　　肿胀的脚踝，手和脚

　　代孕期间，您的身体会持有更多的水，这可能会导致您身体的最低部位，使您的脚踝，资阳哪里能找到代孕妈妈手和脚肿胀。

　　减轻负荷：避免长时间站立

　　支撑你的脚，使它们比你的心脏每天大约一个小时

　　做一些伸展：将脚趾向下并向上释放30次。然后将你的脚踝绕八圈 - 双脚。

　　如果您的肿胀严重或突然发作，特别是脸部和手脚，并伴有头痛或视力问题，您可能患有 先兆子痫。如果您遇到这些症状，应立即致电您的助产士，医院或医生。

　　便秘

　　一旦你代孕，荷尔蒙就会对你的消化系统造成严重破坏，让你便秘。

　　确保你有足够的纤维 - 吃大量的水果和蔬菜，豆类，全麦面包和谷物。

　　喝很多的水。

　　保持活跃。

　　如果您正在服用铁补充剂（可能会使您便秘），请与您的家庭医生讨论您的选择。

　　对于一些女性来说，荷尔蒙也可能导致便秘的相反 - 腹泻。如果是这种情况，请多喝水，看看你的家庭医生是否在48小时后没有消失。在服用任何药物以阻止腹泻之前，请咨询助产士，医生或药剂师。

　　如果您还有发烧，胃痛，尿液很深或粪便中的血液，您应该尽快看到。

　　骨盆疼痛

　　症状从一个女人到另一个女人不同，有些人比其他人受苦，但骨盆疼痛 - 也称为妊娠相关的骨盆带痛（PPGP）或耻骨联合功能障碍（SPD） - 可能会使人衰弱。进行这些简单的调整以缓解不适：

　　坐下来穿上衣服，而不是站在一条腿上穿上短裤和裤子。

　　进出汽车时，请将膝盖放在一起。

　　避免一手拿重物 - 改用背包。

　　游泳时不要做中风。

　　停止可能使您的症状恶化的运动。

　　和你的助产士谈谈如何尽快转诊给物理治疗师。

　　妊娠贫血

　　你的身体需要额外的铁给宝宝，这意味着你可子宫内膜异位为何导致不孕能会错过。缺乏铁会让你感到疲倦和气喘吁吁。其他症状可能包括看起来比正常情况更苍白，在某些情况下，还有明显的心跳（心悸）。

　　诀窍是吃大量富含铁的食物，加上维生素C（如一杯橙汁），帮助你的身体吸收它。在进餐时避免含咖啡因的饮料，因为它们会干扰铁的吸收。尝试：

　　深绿色多叶蔬菜，如西兰花

　　蛋

　　杏子干果

　　铁强化谷物和面包

　　豆类和豆类

　　坚果和种子。

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