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一个女性备孕有很多要注意的事情，为了生出一个健康的孩子，也是需要做出一些努力的，备孕期女性，应避免出现这几种情况！

造人在一个家庭中，通常都是一件大事！尤其是刚结婚的小夫妻，现在大部分都是独生子女，这造人更是双方两个家庭一大家子人的期望。压力也会随着而来，婆婆和妈妈的各种建议那更是不少！但是下面这几种情况还是要特别注意！

压力过大

其实不仅仅是因为大家的期望，很多时候自己在备孕的时候，难免也会过度紧张。但这却是不可取的！如果双方的心情处于高度紧张的状态，只会更加不容易怀孕！而且在这种压抑的心情下，生出来的宝宝也会受到影响！所以，两人一定要保持愉悦的心情吆！

大补特补

这是经常出现的事情。现在很多女性都很注意保持身材，但是在婆婆和妈妈的眼里，你太瘦了，为了她们认为的好生养。一般都会做很多好吃的，给你补补补！一不小心，体重超标，对于备孕来说可不是一件好事！而且，每个人所需要补充的营养也是不一样的。还是要根据自身情况，科学合理的安排膳食！

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不运动

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备孕期还是要适当的运动的。经常不运动的话，女性体内激素的合理调配会受到影响！男性不运动的话，精子的质量会受到影响！但是也不建议长跑、篮球、足球等强烈的运动。凡事要有度，过了的话对备孕也是有不良的影响的！最好的状态就是运动后以不感觉
腿酸、疲劳为宜。并注意要休息好！

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