生完宝宝后，妈妈们既要调理自己的身体，又要忙着照顾新生儿，同时也时刻准备着将瘦身计划提上日程。怀宝宝的时候，妈妈的子宫和肚皮都被宝宝撑大了，这还只是看得见的变化，实际上就连内脏悄悄发生了改变。

　　产后瘦身塑型就成了每个新手妈妈共同的短期目标，但实施起来却有着很大的难度。那么，那些丝毫看不出生产痕迹，产后秒瘦的辣妈们，她们为了瘦身都做了些什么呢？

　　1.【在专业指导下适当运动】

　　分娩是一件特别消耗元气的事情，所以妈妈们都需要通过坐月子的来恢复身体。产后多休息固然重要，但并不是说就不可以下床活动，顺产的宝妈在产后3到5天左右就可做一些收缩骨盆的运动，两个星期左右就可以做柔软体操或伸展运动。而剖腹产的妈妈则需要多多观察伤口的状况，通常情况下，出了月子就可以做一些伸展运动了，等到产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。

　　dacco诞福产后收腹带迎合女性的喜好，选择了淡雅的嫩粉色，让辣妈的少女心瞬间boom！独特的回旋镖外型与中国女性的身形更加贴合，可精准的作用于腰腹，塑形效果更显著，并获得了外型设计专利。这款束腹带采用优良的棉材质制成，质地柔软触感舒适，亲肤性良好，无论是顺产还是剖腹产的妈妈都可以放心使用。收腹带的穿戴方式非常简易，选择了容易操作的魔术贴设计，轻轻一粘即可。两侧夹层的弹力橡筋，使收腹带更易拉伸，可固定凝聚产后堆积的脂肪，给腰部良好的支撑，坚持佩戴便能达到塑形美体的效果呦！

　　2.【坚持母乳喂养】

　　产妇在身体条件允许的情况下，最好是选择母乳喂养的方式。 很多宝妈可能想不到，母乳喂养不仅对婴儿的成长发育有利，对产妇本身来说还有减脂的功效呦！研究表明，妈妈每喂200ml的母乳，就能消耗掉 60～70卡的热量，平均每天下来可以消耗500大卡，相当于慢跑2公里！

　　这款喂奶枕采用三维真空PP棉材料，手感非常的细腻柔滑，宝宝靠在上面就像躺在温柔的棉花上一样，外套可拆卸清洗，十分的卫生方便，三档式的按扣设计，在让宝贝舒适的同时，还能保护麻麻的腰部，设计的非常贴心哦~

　　母乳保鲜袋独立出奶口设计，进出口分离，手撕开口，卫生方便。避免二次污染。双轨密封保险，良好的密封性，轻轻一压即可闭合，奶袋不轻易渗漏。200毫升大容量，刻度很清晰，按需存奶，满足奶量多的妈妈需求。易撕封口，顺滑便捷，并设有手写记录区域，便于管理，存放保鲜解冻。

　　3.【科学搭配饮食】

　　为了尽快恢复体力和精力，产后产妇的家人们总是会准备一些营养大补的食物，包括各种高汤，这么吃下去别说想要瘦身了，也不见得对身体有益。产妇在饮食上需要格外注意，太清淡的话身体会严重缺乏营养，营养含量太高的话也会适得其反。产后正确的饮食原则要以健康科学为主，营养均衡即可，不要盲目进补顾此失彼！

　　这本孕产妇食谱指导为备孕妈妈和月子期女性推荐了6大类营养饮食，总结了孕后期容易出现的4大营养问题，并提出解决方案。针对新手妈妈常见的饮食疑惑，进行开不同时期的专业简答，小常识更易于掌握，丰富实用。除了罗列出每个小点和饮食调理方案之外，也能帮助新妈妈更了解自己的身体状况，有助于产后健康地重塑苗条身材。