代孕网小编分享怀孕第8、9、10月，遵循1个饮食吃什么药预防卵巢早衰原则，足够为分娩“披荆斩棘”！相关信息，分别包括：

以下代孕网小编精选的怀孕第8、9、10月，遵循1个饮食吃什么药预防卵巢早衰原则，足够为分娩“披荆斩棘”！

　　孕8月开始进入孕晚期，这是胎儿生长最快的时期，宝宝大脑发育接近完备，肺部发育迅速，体重增加较快。

　　加上孕妈妈需要为分娩和哺乳储备能源，所以对能量和营养的需求也达到高峰，但同时也要特别注意控制体重，以免造成营养过剩，出现巨大儿的现象。

　　因此相比孕中期，这时应适当调整饮食，迎接即将到来的分娩。

　　1.孕八月

　　开始进入孕晚期了，这时大多数孕妇会食欲很好，但由于子宫增大将胃从原来的斜位顶至几乎横位，胃的容量也可能减少了，每次吃得多一点助孕针灸多久一次就难受，可过一会儿又饿了，这时可以考虑少食多餐，宁可过两小时饿了再加一些点心或杂粮，也不要每餐吃得过饱。

　　2.孕九月

　　这个月的情况仍和八个月相似，不过由于体内代谢的增加，孕妇会比平时更怕热、易出汗，这时应少吃羊肉、狗肉及油炸食物，食物品种可尽量多一些。

　　要注意荤菜应烧熟烧透，生鱼片、半生不熟的牛排、炒得不够熟的螺蛳等最好不要吃，万一有寄生虫钻到胎儿身体里去就麻烦了。

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　　3.孕十月

　　最后一个月是胎儿皮下脂肪长得最快的时期，而且由于胎头开始入盆了，胃部会觉得轻松一些，食欲常常会更好了。

　　这时应注意控制体重，少吃甜食和油腻的食物，防止胎儿长成巨大儿导致难产，在保证蛋、奶的基础上，饭量和平时差不多也就房间放什么能助孕可以了，饮食清淡一些，也不必为了准备分娩而去刻意多吃些什么。

　　

　　关于体重控制，只有自己能把握！一定要按照科学的方法安排饮食！

　　在这里，小编收集整理了一份???и?Э??????孕期减肥注意事项，孕妈可以收藏一下：

　　1、每天量体重

　　体重增加过快，是许多孕妇担心。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。所以要少食多餐，不要多食少餐。

　　2、体重曲线图

　　每天测量体重，并制作成曲线图，以此为警愓。其实最好的减肥方法是行动结合自己的意念。

　　

　　3、饮食日记

　　记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东西，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。其实这就是意念减肥的方法。

　　4、了解食物卡路里量

　　从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识，了解食物的卡路里量，藉以控制热量的摄取。一方面可以了解食物的营养成分，另一方面可以充分弥补自己的知识。

　　5、不买孕妇该吃辅助食品零食

　　逛超市买菜时，往往会在不知不觉中，顺手将饼干、糖果、巧克力等零食类，放进自己的购物篮里，埋下肥胖根源。所以，买菜时，只买必需品，克制自己购买零食的冲动。

　　6、自己动手做点心

　　为了怕发胖，许多孕妇即使肚于饿，也不敢吃东西。其实，想要杜绝所有的点心，实在有些残忍，不妨自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足囗欲。

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