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　　　　怀孕后孕妈妈身体都会发生一些变化，随着孕周增加，胎儿在子宫内的活动变得更加频繁，孕20周胎儿发育也趋于稳定了，胎宝宝的头上也开始长出头发，孕期孕妇需要特别注意，下面跟着小编了解一下怀孕20周孕妇注意事项。

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　　首先，怀孕20周的孕妇应该适当的增加运动，从而增加孕妈妈的心肺功能，适应胎儿发育后造成的呼吸系统增加的负担，孕妇可以做做孕期体操，要知道轻柔的孕期体操可以增强孕妈妈肌肉的收缩力，改善孕期腰酸背痛的症状，而且户外运动可以让孕妈妈多呼吸一下新鲜空气，也能够促进孕妇对钙的吸收。