对于成人益生菌哪个牌子好这个问题，我建议你首先要了解益生菌的类型和功效。目前市面上的益生菌品牌比较多，不同的品牌有不同的菌种组合和数量，对于不同的人群和问题有着不同的适用性和效果。因此，选择一个适合自己的益生菌品牌是非常重要的。

一般来说，益生菌可以分为多种类型，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌种都有不同的作用，比如乳酸菌可以帮助改善肠道菌群平衡，双歧杆菌可以增强免疫力，酵母菌可以帮助消化等。因此，选择益生菌品牌时需要根据自己的需求和健康状况选择适合自己的菌种组合。

同时，你也可以参考一些权威机构的评测和排名，比如消费者报告、健康杂志等，这些评测和排名一般会综合考虑多个方面的因素，包括菌种组合、菌量、质量、价格等，可以为你选择益生菌品牌提供一些参考。

对于怀孕期间需要吃到益生菌的问题，建议你咨询医生的意见。一般来说，孕期女性的肠道菌群也会发生变化，而且孕期女性的身体也需要更多的营养物质来满足胎儿的需要。因此，一些研究表明孕期女性适当补充益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进营养吸收，增强免疫力等。但是，具体的用量和品种还需要根据个人情况和医生的指导进行调整。

最后，关于要兑水吃吗的问题，建议你根据益生菌品牌的使用说明进行操作。一些益生菌品牌需要兑水或乳饮料等一起食用，而有些品牌则可以直接口服。因此，使用前需要仔细阅读产品说明，按照说明进行操作。

总的来说，选择适合自己的益生菌品牌是非常重要的，同时需要根据自己的健康状况和医生的指导进行调整。