子宫内膜异位症，通俗的来讲就是子宫内膜移动到了其他地方的一种疾病。发作时腹部会剧烈疼痛，一般都要进行手术和药物相结合的治疗。

锻炼可以提高自身的身体素质，但是不能直接治疗子宫内膜异位症，在经期期间倒立、瑜伽或者臀部抬高这些动作都可能增加经血逆流的几率，从而导致子宫内膜异位症的发生，是不建议做太多剧烈的运动。如果不想锻炼的话，可以做一些游泳以及慢跑，日常的活动基本是不受限制的，主要是避免一些剧烈的运动。合理的运动是有利于子宫内膜异位症的病情治疗的，主要是要注意劳逸结合，也要积极配合医生做针对性的治疗。