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骑车和走路哪个消耗的热量多，要具体分析，如果时间相同的情况下，骑车消耗的热量大于走路；如果距离相同的情况下，走路消耗的热量大于骑车，具体情况如下：

1、时间相同，骑车消耗的热量大于走路。骑车一小时消耗的热量大约在660卡左右，走路一小时消耗的热量大约在350卡左右，很显然，相同时间内，骑车消耗的热量大于走路。

2、距离相同，走路消耗的热量大于骑车。在距离相同的情况下，走路需要克服自身的重力，要调动四肢的肌肉，消耗的热量较多，骑车的时候因为有车轮的辅助，比较省力，相同距离，骑车消耗的热量比走路要少。

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骑车和走路都是较好的运动方式，都可以消耗热量，增强体质，有利于减肥和维持身体健康，但是，运动要量力而行，以免伤害到身体。

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