首要是蛋白质，蛋白质是人体所需首要养分物质之一，摄入体内后在肝脏分解为氨基酸。蛋白质是胎儿安排发育和健康成长的必需成份。代孕期你除了每天摄入45克蛋白质满意母体须要外，还应额定摄入6克。蛋、鱼、肉、奶和乳成品中富含很多蛋白质其次是碳水化合物，人体所须要的能量是由碳水化合物供应的，碳水化合物多以蔗糖和淀粉的方法存于食物中。多食用富含淀粉的食物(如马铃薯)少食含蔗糖较多的食物，由于淀粉类食物水解缓慢，热量较少。这些热量供应代孕妇往常的活动及机体的损耗，还供应胎儿活动及推陈出新所须要的能量脂肪，脂肪是构成细胞膜的重要成分，一起对胎儿神经体系的发育会起很大效果。虽然不宜多食脂类，但一点不吃也不行取。代孕期不宜多吃脂类是由于它每克所含的热量比同量的碳水化合物和蛋白质要高一倍，所以摄入等量的脂类，体内热量恰当于添加一倍别的十分重要的是维生素，要坚持健康，人体须要多种维生素(如维生素B、维生素C)。但由于维生素在体内无法贮存，因而每天都应当恰当汲取。维生素不只对胎儿发育很重要，并且还能跋涉人体免疫力，增强造血才干、保护神经体系正常机能。叶酸可防止胎儿呈现神经管变形，如脑积水、脊柱裂。但动物肝脏含很多维生素，吃多会致使很多疾病，应防止食用矿物质也是人体必需的，如人体内各种化学改动都离不开铁元素，铁仍是构成血红蛋白的首要成分。缺铁会使血红蛋白无法完结，然后易患贫血。代孕期骨质、牙齿的健康发育都离不开钙质。锌元素对创伤愈合及消化历程起很大效果。孕晚期胎儿越长越大，从妈妈那里汲取的养分物质也越多，因而孕晚期时要添加饮食量，平衡饮食，才干确保胎儿的须要，也能贮存生产期所需的能量。