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孕中期睡姿有要求吗

一般来说对于孕妇的睡姿是没有限定要求的，只是会推荐您采用哪种睡姿对您和胎儿比较好。一般我们都是建议孕妇采用左侧卧位，因为这样可以帮助睡眠，而且不容易引起体位性低血压，是对孕妇有利的睡姿，所以建议您在孕中期时可以采用左侧卧位较好。

虽然说都说左侧卧对孕妇比较好，如果说孕妇就是喜欢平躺，并且平躺并未出现什么异常情况，那平躺也是可以的。

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孕妇睡姿什么时候有要求

在怀孕28周以前，只要不是俯卧位，怎样睡觉都可以。但是怀孕28周之后，也就是妊娠晚期，子宫会出现轻度的右旋，会影响子宫本身的血液循环，所以睡觉时最好是左侧卧位，这样纠正了右旋的子宫，使子宫的血液循环更加顺畅，不受阻碍，保证了胎儿在宫内的养份需求。所以28周以后最好是左侧卧位。另外，在怀孕期间一定要加强营养，保证充足的睡眠，最起码要睡8个小时以上。

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孕中期要注意些什么

虽然都说孕中期是一个相对平稳安全的阶段，但是我们也不能大意了。孕中期通常说的就是怀孕的14周到28周之间，在这个阶段，胎儿的各个器官系统已经基本发育了，而且属于一个相对比较稳定的阶段。在这个期间需要注意的是：

第一是要注意胎动，一般18周左右就会出现胎动，胎动是反映胎儿在宫内活力的一个重要指标，有胎动明显减少的情况，或者是胎动异常的要随时就诊。

第二就是要注意营养均衡，要开始补充钙铁锌等微量元素，尽量的不要挑食。

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